СПОРТ И ФИТНЕС
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих
0251
Из опыта работы тренером могу сказать, травмы в тренажерном зале получают из-за незнания, как выполняются упражнения и подхода к тренировочному процессу.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Какой вид единоборств выбрать, лучшие варианты
01.4к.
В моём детстве было очень много фильмов с участием крутых актеров, которые применяли боевые искусства: Джеки Чан, Жан-Клод Ван Дамм, Сильвестр Сталлоне
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Можно ли пить воду во время тренировки
096
Работая тренером в фитнес-клубе, часто слышу от клиентов, что они вычитали, или им сказали, что пить воду на тренировке категорически нельзя, якобы это
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Сколько раз в неделю тренироваться
0167
В погоне за красивым и здоровым телом люди готовы на многое. Одни питаются только овощами, исключая из рациона мясо, другие убирают из рациона все углеводы
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Самые распространенные стереотипы о тренажерном зале
0129
Среди людей не занимающихся физической культурой или спортом есть множество слухов относительно фитнес-клубов, разберем несколько из них, так как самые
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировка в домашних условиях на ягодицы
0152
Сегодня мы разберём комплекс упражнений для проработки ягодиц в домашних условиях, который сможет выполнить каждый, даже не имея никакого дополнительного оборудования.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировки на голодный желудок
0107
Питание — очень важная составляющая хорошего прогресса в тренировочном процессе, которая приносит около 60 процентов качественного результата.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Упражнение бабочка для грудных мышц
0115
Данный тренажер называют по-разному: пек-дек, пек-флай, сведение рук в тренажере. Но смысл и тренажер один, только фирмы этого тренажера в залах разные.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Лучшие упражнения на трицепс
0160
Постепенно при регулярных тренировка организм человека адаптируется к определенной нагрузке и упражнениям, поэтому важно менять режим тренировок, либо
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировки в домашних условиях для мужчин
0125
В жизни бывают всякие ситуации, из-за которых тренировки в спортивных клубах могут не состояться. На момент написания статьи все залы закрыты на карантин
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как выбрать тренажерный зал или фитнес-клуб
0169
В последнее время спорт и физическая культура становятся все более популярными, открывается много фитнес-клубов, студий персонального тренинга и т.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
10 советов для набора мышечной массы
0190
Одна из целей посещения зала — это набор мышечной массы, но часто новички не знают,  с чего начать и каких правил придерживаться. На самом деле, если разобраться
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин
01.5к.
Для того, чтобы добиться хорошего результата в зале, необходимо четко придерживаться заранее прописанного плана, записывая все свои результаты и постепенно
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как выбрать спортивное питание
0145
В настоящее время осталось очень мало людей, которые хоть раз не побывали бы в тренажерных залах, фитнес-клубах и т.д. И наверняка большинство из них слышали 
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Секс и тренировки, как правильно совмещать
0157
Совмещение тренировок и секса — одна из волнующих тем, особенно для бодибилдеров, тех, кто набирает мышечную массу, и спортсменов высокого уровня.
Примени