Среди людей не занимающихся физической культурой или спортом есть множество слухов относительно фитнес-клубов, разберем несколько из них, так как самые распространенные стереотипы о тренажерном зале не совпадают с реальностью.
В тренажерный зал ходят только стройные (фитнес-бикини и качки)
На самом деле, 90% посещающих зал — это обычные люди, не занимающиеся профессионально спортом, а просто следящие за своим здоровьем, внешним видом и самочувствием. Из всех посещающих зал фитнес-бикини и соревновательные бодибилдеры составляют около 1-2 %, а то и меньше (цифры примерные, исходя из наблюдений), поэтому шансы столкнуться со здоровыми, рельефными парнями и «бикиняшами» довольно малы.
Дорого
Достаточно спорный стереотип. Если рассматривать посещение фитнес-клубов, то это вполне бюджетно. Так как в последнее время открывается огромное количество залов, стоимость абонементов очень сильно варьирует, в разных городах и клубах цены могут начинаться от 300-400 р. в МЕСЯЦ до… тут уже как позволит воображение людей, составляющих прайс-лист клуба. Как показывает практика, многие из нас только за выходные могут потратить 2000—5000 р. и больше, а это, можно сказать, приличный абонемент в фитнес-клуб на месяц «олл инклюзив» с бассейном, фитнес-программами, саунами, джакузи и т.д., нужно только поискать.
Девочки станут «качками», если будут заниматься на тренажерах
Еще один самый распространенный стереотип о тренажерном зале. Критерии размеров и рельефа у всех разные, но чаще всего идет сравнение с соревновательными девушками в категориях бодифитнес и женский бодибилдинг. Гормональный фон девушек не рассчитан для набора большой мышечной массы, как у соревновательных спортсменов (если только не применять андрогенные и анаболический препараты), поэтому не стоит беспокоиться о том, что девушки станут рельефными качками. Максимум, что можно получить, занимаясь на тренажерах — это красивое, стройное тело, заряд эмоций и позитива.
Все тренеры спят с клиентками
Начнем с того, что у каждого человека свои моральные принципы. Кто-то считает нормальным вступать в интимные отношения со всеми подряд, а для кого-то это неприемлемо. Тут уже всё зависит от человека. Для высококвалифицированных тренеров зал — это прежде всего рабочее место, а не место поиска объекта для получения плотских утех.
Все «качки» тупые
Наверное, это самый распространенный стереотип о тренажерном зале. В действительности же все обстоит несколько иначе. Да, как и среди обычных людей, среди постоянных посетителей тренажерного зала есть индивиды, которые недалеко продвинулись в своем интеллектуальном развитии. Но, повторюсь, их число в среднем такое же, как и среди людей, ведущих обычный, «неспортивный» образ жизни. Ничто не мешает человеку успешно совмещать физическое и интеллектуальное развитие.
Часто у «качков» есть собственный бизнес, который они ведут лично, среди них есть доктора, депутаты, преподаватели. Можно привести в пример самого известного бодибилдера Арнольда Шварценеггера. Не думаю, что стоит его представлять и описывать все его достижения. Вы скажете: он один такой. Нет, умных «качков» много, просто они, к сожалению, попадают под общую «гребенку» стереотипов.
В тренажерных залах плохо пахнет
Если взять в пример подвальные залы, то да, действительно, для многих людей там пахнет не совсем приятно. Зачастую атмосферу такого зала составляют запахи железа, резины, постеленной на пол, и, при плохой вентиляции — пота тренирующихся. Но скажу по своему опыту, даже в подвальных залах далеко не всегда пахнет потом, как представляется многим. В современных же фитнес-клубах все тренажеры достаточно новые, хорошо работает вентиляция, есть кондиционеры и приятные, чистые душевые, поэтому данный стереотип не подходит современным фитнес-клубам.
Бывалые «качки» смотрят на новичков с презрением
На самом деле бывалые «качки» находятся с головой в тренировке. Поэтому они не особо обращают внимание на окружающих, если только те не занимают без разрешения снаряд. Но это не понравится любому , кто занимается в зале и работает на определенном тренажере.
Поднятие тяжестей вредит суставам
В этом стереотипе есть доля правды, так как поднимая непривычную максимальную нагрузку, вы имеете шанс повредить не только суставы, но и мышцы, связки, сухожилия и т.д. Если к тренировкам относиться с умом, то физические нагрузки будут только положительно сказываться на организме в целом, так как все мышцы, окружающие суставы, будут в тонусе. Даже при остеохондрозах, артрозах, артритах и т.д. рекомендуют тренировки с небольшими весами (замечу с разумными весами!), так как нагрузка, сдавливающая сустав, уменьшается за счет того, что тренированные мышцы снимают эту нагрузку. Малоподвижный же образ жизни, наоборот, ухудшит состояние суставов и здоровья в целом, поэтому спорт или хотя бы физкультура однозначно рекомендована всем, не важно, в тренажерном зале или где-либо еще.
Если вы только собираетесь идти заниматься в тренажерный зал, то проходите в статью «Как выбрать тренажерный зал или фитнес центр» и «Программа тренировок для начинающих».
