СПОРТ И ФИТНЕС
Как подобрать программу тренировок
044
Занятия спортом играют важную роль в поддержании здоровья и физической формы. Однако не все тренировочные программы одинаково полезны для всех людей.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Серфинг: Искусство покорения волн
050
Серфинг – это больше, чем просто вид спорта; это стиль жизни, культура и настоящее искусство. Серфинг зародился на Гавайях несколько сотен лет назад и
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Польза плавания
0878
Плавание считается одним из самых эффективных и доступных видов физической активности, приносящих огромную пользу для здоровья человека.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
ТОП-10 упражнений из кроссфита: универсальная сила и выносливость
01.2к.
Кроссфит – это не просто спорт, это философия физической подготовки, сочетающая в себе элементы гимнастики, легкой атлетики и тяжелой атлетики.
Примени
ЕДА
Блюда, от которых не поправляются: Миф или Реальность?
0773
Часто в поисках идеальной фигуры мы обращаемся к волшебным блюдам, от которых якобы невозможно поправиться. Но существуют ли они на самом деле?
Примени
ПОЛЕЗНОСТИ
Как реально заставить себя похудеть: Путь к изменениям без обмана
0510
Начнем с Честности Давайте будем честными: похудение — это не просто магическая таблетка или секретная диета. Это путь, требующий усилий, терпения и, главное
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как отжиматься, чтобы накачать плечи: гид для начинающих и профессионалов
0305
Каждый, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, знает, что отжимания – это одно из базовых и универсальных упражнений. Но знаете ли вы, что изменяя
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировка ног. Лучшая программа на массу
0407
Самый тяжелый тренировочный день — день тренировки ног. Все связано с колоссальной нагрузкой на весь организм, работают не только мышцы ног
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Лучшие упражнения на плечи
0447
Что формирует красивые широкие плечи? Несомненно, хорошо развитые дельтовидные мышцы плеча, особенно в том случае, если природа не наделила широким костным корсетом.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Базовые и изолированные упражнения. В чем различие
0348
Для построения результативного тренировочного процесса необходимо знать ряд моментов, связанных не только с возможностями своего организма, но и с правильным
Примени
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Эффективные жиросжигатели для похудения
0311
Одной из самых частых проблем в наше время является проблема лишнего веса и ожирения. Многие целенаправленно стремятся “сделать” стройное, красивое, рельефное
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как отслеживать результаты тренировок в тренажерном зале
0257
Очень часто я сталкиваюсь с тем, что многие люди, посещающие зал из года в год, занимаются без какого-либо прогресса, как во внешнем виде, так и в развитии
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Отдых между тренировками
0253
Во все времена в любой своей деятельности люди хотели достигать результата мгновенно или как можно быстрее, будь то стремление в зарабатывании денег, изучении
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Можно ли тренироваться каждый день
0259
Ранее я уже писал статью о том, сколько раз в неделю тренироваться, и определил оптимальное количество тренировок среднестатистического человека, который
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как составить программу тренировок в тренажерном зале
0280
Чем бы вы ни начинали заниматься, первое время нет представления, с чего начинать и правильны ли действия. Но в процессе, когда появляются определенные
Примени