СПОРТ И ФИТНЕС
Как отжиматься, чтобы накачать плечи: гид для начинающих и профессионалов
059
Каждый, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, знает, что отжимания – это одно из базовых и универсальных упражнений. Но знаете ли вы, что изменяя
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Тренировка ног. Лучшая программа на массу
0117
Самый тяжелый тренировочный день — день тренировки ног. Все связано с колоссальной нагрузкой на весь организм, работают не только мышцы ног
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Лучшие упражнения на плечи
0116
Что формирует красивые широкие плечи? Несомненно, хорошо развитые дельтовидные мышцы плеча, особенно в том случае, если природа не наделила широким костным корсетом.
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Базовые и изолированные упражнения. В чем различие
086
Для построения результативного тренировочного процесса необходимо знать ряд моментов, связанных не только с возможностями своего организма, но и с правильным
Примени
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Эффективные жиросжигатели для похудения
066
Одной из самых частых проблем в наше время является проблема лишнего веса и ожирения. Многие целенаправленно стремятся “сделать” стройное, красивое, рельефное
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как отслеживать результаты тренировок в тренажерном зале
056
Очень часто я сталкиваюсь с тем, что многие люди, посещающие зал из года в год, занимаются без какого-либо прогресса, как во внешнем виде, так и в развитии
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Отдых между тренировками
049
Во все времена в любой своей деятельности люди хотели достигать результата мгновенно или как можно быстрее, будь то стремление в зарабатывании денег, изучении
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Можно ли тренироваться каждый день
042
Ранее я уже писал статью о том, сколько раз в неделю тренироваться, и определил оптимальное количество тренировок среднестатистического человека, который
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как составить программу тренировок в тренажерном зале
054
Чем бы вы ни начинали заниматься, первое время нет представления, с чего начинать и правильны ли действия. Но в процессе, когда появляются определенные
Примени