СПОРТ И ФИТНЕС

У большинства людей, посещающих тренажерный зал, нет четкого представления о тренировках, о том, как достичь определенного результата, что для этого нужно делать и т.

В жизни бывают разные ситуации, например, подготовиться к свадьбе, юбилею и т.д. необходимо похудеть на 5 кг. за неделю, чтобы залезть в платье, во что

Когда я только начинал заниматься в тренажерном зале, еще не было такого обилия фитнес-центров, в городах на 90-95% это были подвальные “качалки“.

Сталкиваясь с целью похудения, люди начинают убирать из рациона абсолютно все продукты, вплоть до ограничения в потреблении воды, что в корне не правильно

Около 80% посещающих фитнес-клубы, да и обычные люди, которые занимаются в домашних условиях, хотят накачать пресс до кубиков, как у моделей с обложки

Безусловно, кардио — одна из самых популярных и действенных  тренировок для похудения. Но мало кто знает, как правильно ее выполнять, чтобы

Очень часто слышу от девочек: «Зачем мне качать руки?! Я не хочу быть как мужик с огромными накачанными «банками»!»  Спешу вас расстроить – их накачать

Одна из самых трудно тренируемых групп мышц, которая не только тяжело ощущается на тренировке, но и в повседневной жизни просто так не увидишь в зеркале.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть неутешительную картину: множество людей страдает ожирением, думая при этом,  что у них широкая кость, генетика такая и т.