СПОРТ И ФИТНЕС
Отдых между тренировками
0152
Во все времена в любой своей деятельности люди хотели достигать результата мгновенно или как можно быстрее, будь то стремление в зарабатывании денег, изучении
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Можно ли тренироваться каждый день
0152
Ранее я уже писал статью о том, сколько раз в неделю тренироваться, и определил оптимальное количество тренировок среднестатистического человека, который
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как составить программу тренировок в тренажерном зале
0150
Чем бы вы ни начинали заниматься, первое время нет представления, с чего начинать и правильны ли действия. Но в процессе, когда появляются определенные
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как часто менять программу тренировок
072
У большинства людей, посещающих тренажерный зал, нет четкого представления о тренировках, о том, как достичь определенного результата, что для этого нужно делать и т.
Примени
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Эффективные диеты для похудения на 5 кг за неделю
068
В жизни бывают разные ситуации, например, подготовиться к свадьбе, юбилею и т.д. необходимо похудеть на 5 кг. за неделю, чтобы залезть в платье, во что
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Работа в тренажерном зале
064
Когда я только начинал заниматься в тренажерном зале, еще не было такого обилия фитнес-центров, в городах на 90-95% это были подвальные “качалки“.
Примени
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Эффективная диета на 3 дня
086
Сталкиваясь с целью похудения, люди начинают убирать из рациона абсолютно все продукты, вплоть до ограничения в потреблении воды, что в корне не правильно
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как накачать пресс до кубиков
078
Около 80% посещающих фитнес-клубы, да и обычные люди, которые занимаются в домашних условиях, хотят накачать пресс до кубиков, как у моделей с обложки
Примени
СПОРТ И ФИТНЕС
Как делать кардио, чтобы похудеть
090
Безусловно, кардио — одна из самых популярных и действенных  тренировок для похудения. Но мало кто знает, как правильно ее выполнять, чтобы
Примени