СПОРТ И ФИТНЕС

В последнее время спорт и физическая культура становятся все более популярными, открывается много фитнес-клубов, студий персонального тренинга и т.

Одна из целей посещения зала — это набор мышечной массы, но часто новички не знают,  с чего начать и каких правил придерживаться. На самом деле, если разобраться

Для того, чтобы добиться хорошего результата в зале, необходимо четко придерживаться заранее прописанного плана, записывая все свои результаты и постепенно

В настоящее время осталось очень мало людей, которые хоть раз не побывали бы в тренажерных залах, фитнес-клубах и т.д. И наверняка большинство из них слышали 

Совмещение тренировок и секса — одна из волнующих тем, особенно для бодибилдеров, тех, кто набирает мышечную массу, и спортсменов высокого уровня.

Одна из самых часто встречающихся целей у тех, кто идет в спортзал — это похудение, и тут встает вопрос, как же все-таки это сделать. В интернете есть

Прокаченные и объемные руки у мужчин смотрятся достаточно красиво, поэтому большинство в зале так усердно тренирует именно эту часть тела.

Что же такое креатин и для чего он вообще нужен? Креатин — одна из азотсодержащих карбоновых кислот, наиболее распространенных и часто упоминающихся 

Сон и похудение тесно взаимосвязаны между собой.  На первый взгляд кажется, что это полная ерунда, что достаточно просто правильно питаться и регулярно заниматься.

Для того чтобы разнообразить свои тренировки прибегают к разным методам: увеличивают количество повторений при этом уменьшая веса, добавляют высокоинтенсивные

Сегодня поговорим о домашних тренировках. Сейчас, в период самоизоляции, когда все фитнес-студии и клубы закрыты, это особенно актуально.

Перед человеком, впервые собравшемся в зал,  возникает несколько вопросов: как выбрать зал для тренировок; с чего начать занятия в тренажерном зале;

Одна из самых любимых тренировок у девушек — это тренировка попы, так как именно ягодичные мышцы формируют сексуальную  округлую форму пятой точки.

Сахарный диабет — заболевание серьезное. Но его наличие не отменяет физических нагрузок и спортивных занятий. Они способны принести пользу и улучшить состояние

Часто у людей, только начавших тренироваться, возникает вопрос, сколько должна длиться тренировка? Всё зависит от целей и количества свободного времени