СПОРТ И ФИТНЕС

В настоящее время осталось очень мало людей, которые хоть раз не побывали бы в тренажерных залах, фитнес-клубах и т.д. И наверняка большинство из них слышали 

Совмещение тренировок и секса — одна из волнующих тем, особенно для бодибилдеров, тех, кто набирает мышечную массу, и спортсменов высокого уровня.

Одна из самых часто встречающихся целей у тех, кто идет в спортзал — это похудение, и тут встает вопрос, как же все-таки это сделать. В интернете есть

Прокаченные и объемные руки у мужчин смотрятся достаточно красиво, поэтому большинство в зале так усердно тренирует именно эту часть тела.

Что же такое креатин и для чего он вообще нужен? Креатин — одна из азотсодержащих карбоновых кислот, наиболее распространенных и часто упоминающихся 

Сон и похудение тесно взаимосвязаны между собой.  На первый взгляд кажется, что это полная ерунда, что достаточно просто правильно питаться и регулярно заниматься.

Для того чтобы разнообразить свои тренировки прибегают к разным методам: увеличивают количество повторений при этом уменьшая веса, добавляют высокоинтенсивные

Сегодня поговорим о домашних тренировках. Сейчас, в период самоизоляции, когда все фитнес-студии и клубы закрыты, это особенно актуально.

Перед человеком, впервые собравшемся в зал,  возникает несколько вопросов: как выбрать зал для тренировок; с чего начать занятия в тренажерном зале;

Одна из самых любимых тренировок у девушек — это тренировка попы, так как именно ягодичные мышцы формируют сексуальную  округлую форму пятой точки.

Сахарный диабет — заболевание серьезное. Но его наличие не отменяет физических нагрузок и спортивных занятий. Они способны принести пользу и улучшить состояние

Часто у людей, только начавших тренироваться, возникает вопрос, сколько должна длиться тренировка? Всё зависит от целей и количества свободного времени

Даже регулярно тренирующиеся люди по некоторым причинам иногда приостанавливают занятия. А вернуться к тренировкам крайне тяжело, так как приходиться пересиливать

Одной из самых заметных групп мышц являются мышцы груди. Все достаточно просто: когда мы смотрим в зеркало, мы видим грудные мышцы, плечи, руки и пресс.

Фулбоди (Fullbody) в переводе с английского — все тело. За одно занятие прорабатываются все группы мышц, но количество упражнений в целом такое