В моём детстве было очень много фильмов с участием крутых актеров, которые применяли боевые искусства: Джеки Чан, Жан-Клод Ван Дамм, Сильвестр Сталлоне и многие другие. Приятно смотреть, как люди могут технично и быстро владеть своим телом, при этом защищаться от нападений. После просмотра всех этих фильмов, возникало очень сильное желание заняться единоборствами, которые применялись в этих фильмах. Думаю отчасти поэтому, большинство молодежи в те года начали заниматься единоборствами.

А теперь рассмотрим, какой же вид выбрать, так как их очень много, но разберем самые, на мой взгляд, зрелищные, которые можно применить для самообороны при этом развивать различные физические качества.

КаратеКарате

Один из самых известных видов единоборств, наряду с боксом и кикбоксингом, предназначенный для самообороны и нападения, путем точных и сильных ударов ногами и руками в жизненно важные точки тела.

При упоминании этого вида единоборств в голове у большинства сразу возникают ассоциации с белым кимоно, черным или белым поясом и человеком разносящим ударом кулака в щепки деревянные бруски или стопку кирпичей ударом предплечья. Да, это очень зрелищно и запоминается надолго, но это демонстрация физической силы и не является настоящим показателем мастерства в карате. Оттачивание всех ударов от тренировки к тренировке, работа над своим телом, дыханием и разумом, в итоге приводят к желаемым результатам, а это в свою очередь показывает настоящее мастерство.

С точки зрения самообороны карате, действительно хороший вариант и непосредственный контакт с людьми минимальный, в отличие от дзюдо и вольной борьбой. Поэтому защитить себя можно без тесного контакта с нападающим.

БоксПерчатка для бокса в ринге

Мухаммед Али, Майк Тайсон, думаю озвучить имена этих двух людей достаточно, чтобы понять о каком единоборстве идет речь. Чтобы понять насколько быстро и технично можно работать руками, посмотрите хотя бы одно видео с соревнований этих людей.

Если рассматривать бокс с соревновательной точки, то смысл его заключается в том, чтобы набрать максимальное количество очков, которое складывается из точных попаданий в цель выше пояса (попадание вскользь и блок не считается), либо отправить противника в нокдаун или нокаут.

Без лишних слов можно понять, что именно к боксу есть огромное уважение со стороны большинства людей. Умение работать руками четко, быстро и попадать в цель с максимальной инерцией и силой говорит о настоящем мастерстве, которое будет крайне незаменимо при самообороне.

Немаловажным моментом в большинстве боевых искусств, является выбор качественной экипировки, рекомендую для приобретения магазин Fullmount, большой выбор, отличные цена и качество.

Кикбоксинг

Кикбоксинг отличается от бокса только тем, что тут добавляется ударная работа ногами, а удары руками всё те же. Плюс данного вида единоборств заключается в том, что есть возможность работать на более дальнем расстоянии от противника, за счет подключения ног.

Универсальный вид боевых искусств для тех, кому необходимо научиться обороняться на расстоянии, при этом развить выносливость, скорость и координацию движений. Наилучший вариант, совмещать тренировки по боксу и кикбоксингу.

Муай тай (Тайский бокс)Азиат имитирует удар коленом Муай-тай

Многие мужчины и даже девушки знакомы с фильмом «Кикбоксер», в главных ролях снимается Жан-Клод Ван Дамм, в нем показывается жесткость тайского бокса и насколько интенсивно необходимо выкладываться на тренировках для победы. Но это всего лишь Голливудское кино, оно передает лишь малую часть всего происходящего за рингом и на самих поединках. Кстати, обмакивание рук в битое стекло исторически никак не доказано, поэтому считается, что данное действие всего лишь Голливудская выдумка.

Муай-тай включает в себя удары коленями, локтями, кулаками и ступнями, что делает этот вид единоборств более контактным, чем классический кикбоксинг.

Тайский бокс достаточно жестокий, скорее всего это складывается из популярности в Таиланде, так как для многих мужчин этот вид боевых искусств единственный способ выбраться из бедноты и они готовы на очень большие жертвы, долгие тренировки и полную самоотдачу. Тайские военнослужащие и полицейские занимаются им в обязательном порядке.

Если хотите познать все азы тайского бокса, тогда рекомендую посетить в Таиланде клубы, где занимаются этим видом спорта.

Вольная борьбаБорец выполняет бросок противника на татами

По моему мнению, самый ценный вид единоборств, он заключается в том, чтобы положить соперника на лопатки и удержать его в этом положении необходимое время. Все это выполняется с применением различных приемов: бросков, захватов, переворотов, подсечек и т.д.

Это контактный спорт, используются абсолютно все группы мышц, поэтому вольная борьба очень хорошо развивает весь мышечный корсет. А выносливости борцов можно только позавидовать, вряд ли найдется хоть один спортсмен из другого вида спорта, который сможет конкурировать по выносливости с профессионалом по вольной борьбе.

В общем, однозначно рекомендую данный вид единоборств, полезен для всего тела и здоровья. В плане самообороны при близком контакте вам не будет равных, с хорошей подготовкой.

Дзюдо

Если взять вольную борьбу, добавить к ней удушающие и болевые приемы, то получается дзюдо, но это, грубо говоря. На самом деле, дзюдо отличается применением меньшей физической силы и большим разнообразием разрешенных технических действий.

Для полноценной отдачи от тренировок, необходимо понимать физику бросков, анатомию удушающих и болевых приемов, поэтому, теория так же важна в этих видах спорта.

Рукопашный бойРукопашный бой в спецназе

Самый необходимый вид боевых искусств, для самообороны в повседневной жизни, объединяет несколько техник, в том числе с холодным оружием. Часто на улицах происходят нападения с использованием различных режущих или колющих предметов, но человек, плотно занимающийся рукопашным боем, сможет без проблем обезвредить такого нападающего.

По сути, данное единоборство помогает выживать в реалиях, где необходимо бороться за свое выживание, так же этот вид боевых искусств активно применяют различные силовые структуры, для захвата преступников и собственной обороны.

К человеку, который очень много времени посветил рукопашному бою, невозможно будет подойти, если захотите нанести какие-либо повреждения. Поэтому, я однозначно рекомендую данный вид боевых искусств, если у вас стоит цель самозащиты где-либо.

Смешанные единоборства MMAБорьба в октагоне

Вот мы и добрались до самого популярного вида единоборств в наше время, вернее сочетание множества различных направлений и школ, оно является самым универсальным, поэтому самым зрелищным и популярным.

По жесткости их можно сравнить с тайским боксом, но тут почти отсутствуют правила, можно применять почти любую технику боя. Задача будет заключаться только в определении слабых сторон противника и использовании своих навыков, чтобы пробить эти самые слабые места.

Как правило, такими единоборствами занимаются уже подготовленные спортсмены, у которых за плечами занятия в разных направлениях, но преобладает, как правило одно-два, в которых они преуспели, остальные приобретены поверхностно, но с должным качеством.

Вышеперечисленные варианты я считаю самыми необходимыми в первую очередь, так как владение хотябы одним из них, приведет вашу физическую форму в отличное состояние, а навыки можно будет применить в любой ситуации, при самообороне.

Выбрать направление единоборств помогут только личные цели и интерес, стоит попробовать все, чтобы можно было с полной уверенностью сказать, какой вариант нравится больше.

Самое важное, не стоит применять на улице все то, чему вы обучились на тренировках, так как любой удар или движение могут привести к увечьям или смерти, используйте только в тех случаях, когда вам не угрожает опасность смерти от нападения и нет вариантов решить проблему другим способом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *