В последнее время спорт и физическая культура становятся все более популярными, открывается много фитнес-клубов, студий персонального тренинга и т.д. Сейчас вполне можно выбрать идеальный для себя вариант, подходящий как по цене, так и по удобству. Но как понять, что же нужно именно вам? Давайте разберемся, по каким критериям выбрать тренажерный зал или фитнес-клуб.
Для начала определимся с тем, какие у вас цели и что вы хотите получить от занятий в тренажерном зале или фитнес клубе. Цели бывают разные: похудение, набор мышечной массы, восстановление после травм, операций, поддержание хорошей физической формы и состояния здоровья, просто приятное времяпрепровождение и т.д. и т.п.
Например: «Я хочу ходить на фитнес для того, чтобы подтянуть мышцы и морально отдохнуть после напряженного дня там, где есть единомышленники, с которыми можно было бы выпить кофе и поговорить по душам после тренировки». После определения цели можно воспользоваться интернетом либо вспомнить, где и какие залы были поблизости, и пройтись по следующим пунктам:
Расположение зала
Это, пожалуй, наиболее значимый пункт в нашем списке, особенно в том случае, если у вас нет машины. Рядом должна быть хорошая транспортная развязка и зал должен находиться недалеко от остановки общественного транспорта, чтобы можно было без проблем добраться из тех частей города, где вы можете находиться. К тому же, после рабочего дня и хорошей тренировки вам вряд ли захочется идти несколько километров до остановки или дома. С владельцами машин все обстоит немного проще, необходимо уточниться о наличие парковки, соответствующей вместимости зала, чтобы без проблем оставить машину.
Так же читайте: «Как заставить себя тренироваться»
Удобства
Приходя в некоторые залы, можно почувствовать себя почти как дома: есть большие раздевалки с закрывающимися шкафчиками, где без опасения можно оставить свои вещи, сауна, бассейн, фены, салон красоты, фитнес бар, в котором можно подкрепиться не только после тренировки, но и в обеденный перерыв.
Если это тренажерный зал, то вполне можно обойтись тем, что посмотреть на состояние тренажеров, убедиться в наличии кардио-зоны (беговые дорожки, эллипсы и т.д.). Как правило, почти во всех залах есть необходимое оборудование. В общем, необходимо определиться, что вам нужно помимо тренажеров и душа, тогда посещение будет гораздо приятнее, и желание возвращаться будет еще больше.
Стоимость
Немаловажный фактор — это стоимость абонемента в тренажерный зал или фитнес-клуб. К счастью, из-за высокой конкуренции на данном рынке услуг цены на абонементы не заоблачные, и вполне реально подобрать вариант на любой размер кошелька. В зависимости от включенных в стоимость удобств, времени посещения, объема предоставляемых услуг и т.д. цена может меняться, возможны различные льготы, акции клуба. Такие моменты необходимо узнавать в отделе продаж данного клуба либо по телефону.
Режим работы
Выбрав удобное для себя время посещения, допустим, до начала рабочего дня в 6 утра, убедитесь, что данный клуб в это время уже работает. Часто клубы начинают свою работу гораздо позже и закрываются в более раннее время, чем вам бы хотелось.
Приветливость персонала
Конечно же, вежливость работающего персонала тоже стоит упомянуть. Для некоторых посетителей это очень даже весомая составляющая клуба. Если весь встречающийся у вас на пути персонал приветлив и вызывает доверие, то в такой клуб хочется возвращаться снова и снова. Включите этот пункт в свой список критериев выбора тренажерного зала или фитнес-клуба. Так же можно ознакомиться со статьей «Как выбрать персонального тренера», тем, кто впервые попал в фитнес-клуб и не знает с чего начать.
Наличие подходящих для вас фитнес программ
Если ваша цель — посещать тренажерный зал, но иногда заходить и на групповые программы по йоге, пилатесу, растяжке и т.д. то обязательно обратите внимание на то, есть ли в данном клубе групповые программы и, конкретно, данные тренировки, будут ли они совпадать с вашим свободным временем. Если же ваша цель посещать лишь одно из данных направлений, то стоит выбрать фитнес-студию, в которой преподают конкретно то, что вам нужно. В таких местах меньше людей и подход более индивидуальный. Но, выбирая студию, не забудьте учесть и все вышеперечисленные пункты.
