Синдром отличника: что это такое и как победить его в себе

Многие родители мечтают, чтобы их ребенок был отличником. Это тешит их самолюбие и дает возможность гордиться перед своими сверстниками, у которых дети менее успешны. К тому же такой ребенок — просто мечта. Он тихий, всегда слушается и выполняет домашние задания. Его все ставят в пример. Но счастлив ли он на самом деле? Скорее всего, у него мало свободного времени, он не играет в подвижные игры с другими ребятами, у него мало или вообще нет друзей. Со временем ребенок вырастает и становится таким же тихим, послушным взрослым. Только вот взрослые люди с подобным характером не умиляют. Ведь они добиваются своих целей любой ценой, не умеют контактировать с окружающими. И, что хуже всего — они всегда недовольны собой.

Вам может быть интересно: «Как наше окружение влияет на наш успех и личную жизнь»

Вред от синдрома отличника

Никто не говорит, что не нужно развиваться, стремиться быть лучшим, успешным в своем деле. Здоровая конкуренция еще никому не вредила. Человек работает над своими способностями, достигает колоссальных успехов. Ведь если не развиваться, то можно скатиться на дно. Просто нужно найти «золотую середину», при которой вы не будете чувствовать себя загнанной лошадью, научитесь балансировать между работой и отдыхом, хорошим и идеальным.

Люди с синдромом отличника редко чувствуют полное удовлетворение. Им всегда мало. Вот вы закончили обучение в институте на одни пятерки, но у вас еще нет работы с достойной зарплатой. Вот вы получили работу, но с вашими знаниями и способностями нужно работать за рубежом, а такой возможности пока нет. И вообще, вам крайне нужно удобное кресло для компьютера, но вы не можете его купить, потому что все варианты, которые вы смотрели, имели мелкие недостатки. И так далее. В итоге вы ставите перед собой задачи, которые выполнить под силу только неземному существу со сверх способностями. Подобная гонка за идеалом не имеет ни конца, ни края. Что же вы получите? Бессонницу, подорванное здоровье, хроническую усталость, тревожность, депрессивное состояние. И вряд ли будете счастливы.

Такому человеку сложно найти спутника или спутницу жизни — ведь идеалов не существует. Даже если он и найдет что-то подходящее, он будет «дорабатывать» сырой «материал», чтобы привести его к совершенству. Как работник «отличник» тоже не слишком приятный человек. Он будет придираться к мелочам, сидеть на работе постоянно, даже отпуск проводить в офисе. Если он — начальник, то его подчиненные будут заниматься тем же. Никто не выдержит такого темпа работы, и горе-босс останется ни с чем.

Причины появления синдрома отличника

Синдром отличника формируется с детства, когда ребенку внушают, что он — никто и ничто без своих достижений. В таких семьях любовь нужно заслуживать, а чтобы получить каплю внимания от отца или матери, необходимо много трудиться и вообще быть идеальным.

Читайте также: «Можно ли детям навязывать свои убеждения»

Основные причины, из-за которых формируется этот синдром:

• ребенок рос в семье, где все придираются к мелочам;
• к человеку с самого детства были завышенные требования, ставились недостижимые цели;
• человек вырос с мыслью, что хорошее отношение можно заслужить примерным поведениям и пятерками в дневнике;
• родители пытались свои неудачи сорвать на ребенке, утверждались за счет него;
• ребенка не хвалили за успех, но зато критиковали за любую ошибку.

Как распознать у себя синдром отличника

Если вы были отличником, это еще не означает, что с вами что-то не в порядке. Многие дети, которые хорошо учатся, находят время для шалостей, игр с друзьями, развлечений и хобби. Синдром отличника схож с перфекционизмом. Но вот перфекционизм отличается тем, что человек хочет сделать работу как можно лучше. А синдром отличника вызывает желание получить высокую оценку, похвалу, одобрение окружающих. В этом случае вся деятельность направлена не на результат, а на то, чтобы удовлетворить потребность в любви и принятии.

Основные симптомы синдрома отличника:

• вы постоянно сравниваете себя с другими и не умеете радоваться за успех коллег, друзей по школе;
• вы не можете спокойно переносить критику и ужасно переживаете даже из-за незначительного замечания;
• вы крайне боитесь неудач, поэтому отказываетесь от дела, если не уверены, что справитесь с ним на «отлично»;
• вы очень зависите от мнения других, поэтому ваша самооценка колеблется;
• вы живете для того, чтобы оправдывать ожидания людей, забывая о своих желаниях и мечтах.

Будет полезно: «Неудача – короткий путь к успеху»

Как избавиться от синдрома

Избавиться от синдрома отличника реально. Если вы видите, что ваш ребенок стремится получать хорошие оценки только ради похвалы, но при этом не радуется чужим успехам, самое время бить тревогу. Вы можете искоренить в нем зачатки этого синдрома, если вовремя спохватиться и начать действовать.

Попробуйте сделать следующее:

• хвалите ребенка за результат, а не за полученную оценку;
• скажите, что гордитесь ребенком за его старания, даже если его в школе оценили не слишком высоко;
• спрашивайте, как прошел день, что интересного узнал ребенок, а не то, какие оценки он принес в дневнике;
• никогда в жизни не сравнивайте ребенка с другими детьми — это на корне убивает самооценку;
• не ругайте малыша за неудачи в школе, если он сам сильно переживает из-за этого — покажите, что вы любите его, независимо ни от чего.

Как избавиться от синдрома отличника взрослому человеку:

1. Перестаньте оправдывать чужие ожидания. Проконтролируйте чувства, которые вызывают у вас желание нравиться всем. Перестаньте бояться чьего-то неодобрения — это всего лишь мнение индивидуума, не более того.
2. Не сравнивайте себя с другими. Вы — уникальны, и ваши способности — тоже. Вы можете стать лучше, чем вы есть — запомните эту мысль и сравнивайте себя только с собой вчерашним.
3. Разрешите себе ошибиться. Вы имеете право на ошибку так же, как и другой человек. Никто не идеален, поэтому никто и не может требовать от вас безупречности.

Каждый день убивайте в себе внутреннего «ботаника». Ищите людей, которые будут вас любить и принимать такими, какие вы есть, полюбят ваши недостатки. Примите и полюбите себя таким, неидеальным. Это позволит вам гибче подходить к работе, развивать в себе творческое начало, не бояться неуспеха, с легкостью воспринимать критику и учиться новому через нее. Вы сможете получать истинное удовольствие от процесса выполнения любых задач. Вы научитесь слушать и слышать других, приобретете хороших друзей. Однозначно, от синдрома отличника стоит избавиться, так как это открывает неизведанные просторы в свободной, счастливой жизни без жестких, строгих рамок, которые вы сами себе поставили.