Вы решили посвятить себя психологии, но чувствуете растерянность перед множеством существующих подходов и методик? Вам хочется приносить пользу людям, но вы не знаете, с чего начать? Разберем вместе, как выбрать направление, которое идеально подойдет именно вам.
Выбор направления психологии
Среди множества классических и современных направлений в психологии можно выделить наиболее известные и популярные:
- когнитивно-поведенческая терапия,
- клиническая психология,
- семейная и консультативная психология,
- гештальт-терапия,
- арт-терапия,
- психоанализ.
Они отличаются подходами и применяемыми техниками:
- Задача когнитивно-поведенческой терапии — изменение негативных мыслительных паттернов и поведенческих реакций. Улучшение эмоционального состояния наступает после коррекции искаженных убеждений и автоматических мыслей.
- Гештальт-терапия работает через осознание чувств, потребностей и желаний в настоящем моменте. Человек принимает ответственность за свои выборы и действия. Специалист помогает развить у клиента целостное восприятие себя и окружающего мира. Работает с мыслями и телом.
- Психоанализ — это глубокий метод психотерапии, который исследует бессознательные процессы и детские переживания пациента. Основное внимание уделяется выявлению скрытых конфликтов и подавленных эмоций, влияющих на текущее поведение и эмоциональное состояние.
- Клинические психологи изучают психические расстройства: их диагностику, лечение и профилактику. Они работают с людьми, испытывающими психологические трудности или страдающими от различных ментальных заболеваний.
- Семейная психология исследует взаимоотношения внутри семьи, между супругами, родителями и детьми. В процессе работы через различные подходы разрешаются проблемы воспитания детей, конфликты и кризисы между родственниками.
- Арт-психология использует искусство и творчество для диагностики эмоционального состояния человека и терапии. Арт-терапия особенно эффективна при работе с детьми, людьми с травмами и теми, кто испытывает сложности в вербальном выражении своих чувств.ч
Психологи, работающие в этих направлениях, помогают людям в сложных жизненных ситуациях. Но только клинический психолог работает с пациентами, имеющими патологии и пограничные состояния.
Во всех подходах психолог работает как с сознанием, так и с подсознанием клиента. Исключение — психоанализ. Он сосредоточен исключительно на работе с бессознательными процессами.
Выбрать подходящее направление на старте сложно. Начните с базовой программы по практической психологии. Познакомьтесь с различными подходами на бесплатных онлайн-курсах, а затем углубите свои знания в выбранной области.
Кто ваши клиенты?
Правильно определить подходящее направление работы будущему психологу помогут личные предпочтения. Представьте своего идеального клиента, с которым интересно работать:
- Это взрослые или дети? Если речь идет о детях, то какого возраста — дошкольного, школьного или подросткового.
- Это нормотипичные люди или страдающие расстройствами личности, неврозами, фобиями, паническими атаками, имеющие ограниченные возможности здоровья (ОВЗ)?
- Хотите вы работать с мужчинами или женщинами?
Ответьте на эти вопросы и составьте портрет своей аудитории, ее основных запросов и проблем:
- работа с прошлым опытом и травмами,
- выход из тяжелых ситуации,
- развитие новых качеств и способностей личности,
- экстренная психологическая помощь.
Далее подумайте, в каком формате вам удобно вести практику:
- очные встречи, онлайн-сессии или комбинация обоих вариантов;
- индивидуальные, групповые, семейные или парные консультации;
- разовые встречи, краткосрочное сотрудничество или длительная работа с клиентом.
Действуйте по этой схеме и обозначьте для себя ключевые аспекты выбора направления деятельности в психологии. Важно помнить, что в дальнейшем можно вернуться к этому плану и пересмотреть свои предпочтения. Задавайте себе вопросы:
- все ли вам подходит;
- хотите ли вы расширить сферу своей практики, освоить новый подход, взять более сложные клинические случаи.
Эти ответы помогут скорректировать и дополнить стратегию, определить, какое еще обучение надо пройти.
Когда вы решите как, где, с кем и чем хотите работать, выбор направления психологии не составит труда. С этими ориентирами вы сможете быстрее находить клиентов и создавать свою стратегию профессионального роста и продвижения.
