Опасность эмоциональной зависимости: возможно ли выйти из замкнутого круга

Все мы знаем, что такое зависимость. И это слово никогда еще не имело позитивную окраску. Помимо зависимости от алкоголя, наркотиков, табака и других нездоровых вещей бывает сильная тяга к прекрасному, созидающему. Так рождаются музыкальные шедевры, романы, необыкновенные глубокие стихотворения, появляются монументальные статуи и архитектурные, художественные изыски. Но есть еще одна зависимость, которая по праву считается эмоциональной катастрофой. Это нездоровая привязанность к человеку, возникшая вследствие отсутствия близких отношений в детстве с родителями.

Что такое эмоциональная зависимость?

Нельзя сказать, что эмоциональная зависимость — это психическая болезнь, которую нужно лечить. Скорее, это особенности поведения, которые были навязаны ребенку в семье. И эти особенности в будущем перерастают в неправильные, нездоровые отношения, которые никому не приносят радости. Люди, которые испытывают зависимость от партнера, не могут жить своими идеями, мечтами. У них, по сути, нет своей жизни, так как они отрицают даже свои насущные потребности, готовы принести их в жертву. И пробел в душе они заполняют другим человеком, «подстраиваются» под него, сравнивают себя с ним, как бы сливаются с его личностью.

Подобная посвященность не имеет ничего общего с любовью. Ведь человек просто ищет в другом человеке то, чего не получил в полной мере в детском возрасте. Он нуждается во внимании к своему внутреннему миру, нежности ласке и пытается заслужить все это у объекта обожания.

Симптомы зависимости от человека

Хотя зависимый человек и мечтает создать семью, стабильные счастливые отношения, это вряд ли у него получится. Из-за своей крайне низкой самооценки, самоуничижения, отсутствия уважения к своим желаниям он не будет привлекателен для партнера, и тот в конечном итоге его оставит. Ведь нормальной здоровой личности хочется иметь равноправие в партнерстве. И мало кому понравится, если перед ним будут пресмыкаться.

Зависимость от мнения людей

Основные признаки душевной зависимости:

  • страх потерять партнера и стремление всеми силами удержать его;
  • отсутствие уважения к себе;
  • ежедневное жертвоприношение себя;
  • страх быть отвергнутым;
  • сильнейшая зависимость от мнения людей;
  • жажда положительной оценки;
  • «растворение» в возлюбленном;
  • нескончаемая потребность все время быть рядом с партнером, контролировать его, «держать при себе», как вещь.

Чем опасна эмоциональная зависимость

Парадоксальность ситуации в том, что зависимые ищут себе в партнеры зачастую холодных, независимых, самодостаточных людей, от которых тщетно пытаются получить крохи внимания. А все потому, что для них это прообраз родителей, у которых не получилось в свое время заслужить любовь. И таким образом, человек изначально обрекает себя на страдания.

Даже если вторая сторона согласится быть рядом с зависимым человеком, равноправия в таких отношениях ожидать не стоит. Беда в том, что свободная личность будет постоянно испытывать чувство вины из-за того, что его близкий человек постоянно приносит себя в жертву ради него. А еще будет злиться, искать несуществующие поводы для конфликта, чтобы от этой вины избавиться и найти изъян в совершенно безответном, угодливом, слабовольном человеке. Такие отношения рано или поздно сойдут на нет.

Вам может быть интересно: «Созависимые отношения. Как перестать цепляться за партнера? 5 советов психолога»

Зависимый переживает разрывы крайне тяжело, ярко, эмоционально, с серьезными душевными травмами. Зависимая личность не умеет отличать истинную любовь от нездоровой тяги, растворения в человеке. И после многократных попыток заслужить любовь угодливостью начинает жить в бесконечной обиде. «Я все для него сделала, столько времени на него потратила, всю жизнь отдала, а ему все равно!» Такой внутренний монолог происходит обычно в голове у зависимого. Но необходимо вспомнить, что в здоровых отношениях на первом месте — уважение себя и партнера. А еще — полное доверие, отсутствие контроля, принятие недостатков. Такая любовь по-настоящему дарит счастье, легкость, радость и вдохновение.

Есть ли выход из эмоциональной зависимости?

Каждый человек имеет право на любовь. Вы можете дарить тепло близким, но также с радостью принимать внимание, похвалу, требовать уважения, не чувствуя при этом вину.

Эмоциональная зависимость

Чтобы выйти из порочного круга зависимости, начните принимать меры, которые помогут вам выйти на новый уровень отношений:

  • примите себя со всеми достоинствами, минусами, изъянами — примите и полюбите;
  • научитесь говорить «нет» людям, которые вас не уважают, не ценят и не понимают;
  • перестаньте остро реагировать на критику — каждый человек имеет право на свое мнение, но это не означает, что его мнение самое правильное;
  • не бойтесь отстаивать свое мнение и твердо стойте на своих внутренних принципах;
  • не предавайте свои мечты и желания — они являются основой вашей личности;
  • не терпите рядом с собой людей, которые обесценивают ваши старания и причиняют боль.

Помните, что если вы не будете уважать сами себя, другие вас уважать тоже не будут. С зависимостью бороться нелегко, но избавиться от нее вполне реально.

Добавить комментарий