Все мы знаем, что такое зависимость. И это слово никогда еще не имело позитивную окраску. Помимо зависимости от алкоголя, наркотиков, табака и других нездоровых вещей бывает сильная тяга к прекрасному, созидающему. Так рождаются музыкальные шедевры, романы, необыкновенные глубокие стихотворения, появляются монументальные статуи и архитектурные, художественные изыски. Но есть еще одна зависимость, которая по праву считается эмоциональной катастрофой. Это нездоровая привязанность к человеку, возникшая вследствие отсутствия близких отношений в детстве с родителями.
- Что такое эмоциональная зависимость?
- Симптомы зависимости от человека
- Основные признаки душевной зависимости:
- Чем опасна эмоциональная зависимость
- Есть ли выход из эмоциональной зависимости?
- Чтобы выйти из порочного круга зависимости, начните принимать меры, которые помогут вам выйти на новый уровень отношений:
Что такое эмоциональная зависимость?
Нельзя сказать, что эмоциональная зависимость — это психическая болезнь, которую нужно лечить. Скорее, это особенности поведения, которые были навязаны ребенку в семье. И эти особенности в будущем перерастают в неправильные, нездоровые отношения, которые никому не приносят радости. Люди, которые испытывают зависимость от партнера, не могут жить своими идеями, мечтами. У них, по сути, нет своей жизни, так как они отрицают даже свои насущные потребности, готовы принести их в жертву. И пробел в душе они заполняют другим человеком, «подстраиваются» под него, сравнивают себя с ним, как бы сливаются с его личностью.
Подобная посвященность не имеет ничего общего с любовью. Ведь человек просто ищет в другом человеке то, чего не получил в полной мере в детском возрасте. Он нуждается во внимании к своему внутреннему миру, нежности ласке и пытается заслужить все это у объекта обожания.
Симптомы зависимости от человека
Хотя зависимый человек и мечтает создать семью, стабильные счастливые отношения, это вряд ли у него получится. Из-за своей крайне низкой самооценки, самоуничижения, отсутствия уважения к своим желаниям он не будет привлекателен для партнера, и тот в конечном итоге его оставит. Ведь нормальной здоровой личности хочется иметь равноправие в партнерстве. И мало кому понравится, если перед ним будут пресмыкаться.
Основные признаки душевной зависимости:
- страх потерять партнера и стремление всеми силами удержать его;
- отсутствие уважения к себе;
- ежедневное жертвоприношение себя;
- страх быть отвергнутым;
- сильнейшая зависимость от мнения людей;
- жажда положительной оценки;
- «растворение» в возлюбленном;
- нескончаемая потребность все время быть рядом с партнером, контролировать его, «держать при себе», как вещь.
Чем опасна эмоциональная зависимость
Парадоксальность ситуации в том, что зависимые ищут себе в партнеры зачастую холодных, независимых, самодостаточных людей, от которых тщетно пытаются получить крохи внимания. А все потому, что для них это прообраз родителей, у которых не получилось в свое время заслужить любовь. И таким образом, человек изначально обрекает себя на страдания.
Даже если вторая сторона согласится быть рядом с зависимым человеком, равноправия в таких отношениях ожидать не стоит. Беда в том, что свободная личность будет постоянно испытывать чувство вины из-за того, что его близкий человек постоянно приносит себя в жертву ради него. А еще будет злиться, искать несуществующие поводы для конфликта, чтобы от этой вины избавиться и найти изъян в совершенно безответном, угодливом, слабовольном человеке. Такие отношения рано или поздно сойдут на нет.
Вам может быть интересно: «Созависимые отношения. Как перестать цепляться за партнера? 5 советов психолога»
Зависимый переживает разрывы крайне тяжело, ярко, эмоционально, с серьезными душевными травмами. Зависимая личность не умеет отличать истинную любовь от нездоровой тяги, растворения в человеке. И после многократных попыток заслужить любовь угодливостью начинает жить в бесконечной обиде. «Я все для него сделала, столько времени на него потратила, всю жизнь отдала, а ему все равно!» Такой внутренний монолог происходит обычно в голове у зависимого. Но необходимо вспомнить, что в здоровых отношениях на первом месте — уважение себя и партнера. А еще — полное доверие, отсутствие контроля, принятие недостатков. Такая любовь по-настоящему дарит счастье, легкость, радость и вдохновение.
Есть ли выход из эмоциональной зависимости?
Каждый человек имеет право на любовь. Вы можете дарить тепло близким, но также с радостью принимать внимание, похвалу, требовать уважения, не чувствуя при этом вину.
Чтобы выйти из порочного круга зависимости, начните принимать меры, которые помогут вам выйти на новый уровень отношений:
- примите себя со всеми достоинствами, минусами, изъянами — примите и полюбите;
- научитесь говорить «нет» людям, которые вас не уважают, не ценят и не понимают;
- перестаньте остро реагировать на критику — каждый человек имеет право на свое мнение, но это не означает, что его мнение самое правильное;
- не бойтесь отстаивать свое мнение и твердо стойте на своих внутренних принципах;
- не предавайте свои мечты и желания — они являются основой вашей личности;
- не терпите рядом с собой людей, которые обесценивают ваши старания и причиняют боль.
Помните, что если вы не будете уважать сами себя, другие вас уважать тоже не будут. С зависимостью бороться нелегко, но избавиться от нее вполне реально.
