Поставить перед собой цель – это лишь первый небольшой шаг. Чтобы достигнуть поставленной цели, вам потребуется потратить немало сил и справиться со множеством трудностей.
1. Проясните задачи
Люди всегда слишком оптимистичны, когда берутся за перечисление своих целей. Длинные и разрозненные списки целей легко могут сбить вас с толку. Поэтому вы должны уделить особое внимание прояснению задач.
Не просто перечисляйте цели, которых вы хотели бы достичь, а сразу в общих чертах описывайте, что вам придется для этого сделать. Так вы сможете понять, не слишком ли переоцениваете себя. Возможно, вам для начала придется сосредоточиться на какой-то одной цели или даже на одном этапе.
Вам может быть интересно: «10 практических советов, как преодолеть жизненные трудности
2. Создайте расписание на каждый день
Недостаточно определить цель и написать, что требуется для ее достижения. Вам нужно определить, какие действия вам нужно совершать изо дня в день, чтобы прийти к желаемому результату.
Определяйте на каждый день 3-5 задач, которые будут приближать вас к цели. Не ограничивайтесь перечислением задач – отведите конкретное время для работы над ними.
3. Приоритизируйте
Если ваш список дел переполнен и вы осознаете, что не успеете выполнить все запланированное, то расставьте приоритеты. Начните с того, что имеет большее значение. Определите 3-5 главных приоритета, на которых вы должны будете сосредоточиться в первую очередь.
4. Улучшайте свой фокус
Умение концентрировать свое внимание – один из важнейших навыков, который понадобится вам, чтобы достичь поставленных целей. Например, вы можете начинать свой день с медитации. Уделите этому хотя бы 5-10 минут. Потратьте еще немного времени, чтобы визуализировать предстоящий день: представьте идеальный вариант своего дня.
Выработайте простую привычку: перед началом новой задачи представляйте последовательность действий, которая поможет вам добиться желаемого результата. Это поможет вам настроиться на работу и ощутить уверенность в себе.
5. Контролируйте свой прогресс
Чтобы оставаться на верном пути, вы всегда должны следить за своим прогрессом, чтобы при необходимости откорректировать свои действия. Для этого каждый день (или каждую неделю) оценивайте проделанную работу. Вы сделали все, что планировали? Что у вас получилось особенно хорошо и какие показатели вы сможете улучшить в следующий раз? С чем вам не удалось справиться? По какой причине? Как вы можете это поправить?
Читайте также: «5 способов сделать правильный выбор, даже если у вас слабая сила воли»
Не упускайте из внимания и сторонние факторы, которые могут оказывать влияние на вашу продуктивность. Не тратите ли вы время впустую? Не отвлекаетесь ли постоянно на социальные сети? Ваше питание способствует высокой продуктивности? Достаточно ли времени вы спите? Рассмотрите все вещи, которые могут прямо или косвенно влиять на рабочий процесс.
6. Празднуйте завершение этапов
Тяжелый труд всегда должен вознаграждаться. Празднование даже небольших побед – важный фактор для сохранения мотивации. Если вы, например, поставили перед собой цель, достижение которой займет год, то вам будет непросто все это время сохранять мотивацию. Поэтому разделите цель на этапы и отмечайте завершение каждого из них. В награду вы можете купить что-то, сходить с любимым человеком в ресторан – сделайте что-то простое, но в то же время и приятное для вас.
7. Не забывайте отдыхать
Когда вы полны энтузиазма, легко забыть о необходимости отдыхать. Но это крайне важно, когда речь идет о долгосрочных целях. Не работайте на износ. Заботьтесь о себе: высыпайтесь, делайте регулярно небольшие перерывы, не забывайте про обед, выходные посвящайте чему-то отвлеченному: займитесь хобби, проведите время с семьей или друзьями.
