Начну с того, что сразу объясню, почему в заголовке я поставил «или». Физкультура и спорт — это два разных понятия, их я немного затрагивал в статье о том, каким видом спорта заняться, но вкратце напишу и здесь.
Физическая культура подразумевает под собой различные двигательные действия, упражнения и т.п., направленные на оздоровление организма, поддержание тела в хорошей физической форме, профилактику различных заболеваний, в общем, на всё то, что помогает человеку чувствовать себя молодым, здоровым и полным сил.
Что касается спорта, то тут, по большей части, речь не идет о здоровье, вернее, оно стоит не на первом месте. На первом месте стоят достижения, воспитание железной силы воли, невзирая на все травмы, проблемы со здоровьем и т.д., и то, что стоит за победами на соревнованиях, чаще всего не укладывается у обычных людей в голове (для чего все это?). Что именно выбрать, решать только вам, а сейчас рассмотрим вопрос, для чего же все-таки заниматься физкультурой или спортом обычному человеку.
Зачем заниматься физкультурой
Из своей практики могу сказать, что большинство людей, с которыми я когда-либо общался и которые не занимались никогда физическими упражнениями, считали, что им это не нужно, и так вполне хорошо живется. Но через несколько лет я большую часть из этих людей имел удовольствие наблюдать в тренажерном зале. На вопрос, зачем они все-таки туда пришли, ответов несколько.
Первая причина: с возрастом передвигаться становится тяжелее, исчезает легкость движений, появляется одышка, особенно если стоит задача подняться по ступенькам. До такой степени, что хочется лечь и еще минут 10-15 не вставать.
Вторая причина: все мы люди прямоходящие, и рано или поздно сила притяжения дает о себе знать. Начинает возникать боль в суставах, появляются остеохондрозы, протрузии, а иногда и грыжи между позвонками и т.д. Самая лучшая профилактика всех этих не очень приятных последствий эволюции — это поддержание мышц в тонусе и снятие тем самым большей части нагрузки с суставно-связочного аппарата.
Еще одна причина — это различные проблемы со здоровьем, будь то повышенное или пониженное артериальное давление, сколиозы, плоскостопия, сахарный диабет и т.д. Чаще всего именно физическая культура помогает либо избавиться от этих недугов, либо улучшить состояние.
И самая часто встречающаяся причина — это лишний вес, который, как правило, усугубляет течение всех заболеваний, которые я описал выше.
Ну и, конечно же, всем хочется выглядеть лучше, так как у каждого есть дома зеркало, и со временем отражение может перестать радовать, а иногда сказывается мнение людей или второй половинки.
Зачем заниматься спортом
В случае со спортом история несколько другая. Чаще всего в детском возрасте человек попадает в какую-либо секцию или несколько секций, ему это нравится и он уделяет занятиям значительную часть своей жизни, развивает навыки, необходимые именно в этом или этих видах спорта, чтобы в дальнейшем участвовать в соревнованиях и одерживать победы.
Что же заставляет людей заниматься спортом? В первую очередь, я думаю, азарт, который возникает, когда ты добиваешься определенных результатов, хочется больше, тренируешься активнее, интенсивнее, пробуешь различные методики, чтобы в итоге победить всех. Во-вторых, интерес к определенному виду спорта, свои убеждения в его отношении. В третьих, немаловажный фактор — поддержание на высоком уровне тех физических или умственных качеств, которых требует данный вид спорта.
Конечно же, за все достижения приходится чем-то платить, и в большинстве случаев это здоровье. Чем выше уровень спортсмена, соревнований, чем больше наград высшего уровня, тем больше отдано здоровья для достижений.
Подведем итог
Зачем же все-таки заниматься физкультурой или спортом. Жизнь непростая штука, и человеку приходится решать очень много непростых задач, связанных со стрессом, напряжением и т.д. Чем лучше вы подготовлены к этому морально и физически, тем быстрее и качественнее сможете решить все эти задачи. Физическая культура и спорт очень хорошо воспитывают силу воли, физические качества, стрессоустойчивость. Если ты сможешь заставить себя регулярно вставать с дивана и идти тренироваться, тогда все остальные задачи будут решаться с легкостью, так как сила воли работает во всех случаях одинаково — пошел и сделал. Тренируясь, мы поддерживаем своё физическое состояние на достаточно хорошем уровне, поэтому чувствуем себя в повседневной жизни уверенно и комфортно, что помогает и во всех остальных делах.
Да, часто заставить себя заниматься очень сложно, я сам редко когда иду заниматься в тренажерный зал или бегу 5 километров с удовольствием. Но после нагрузки чувствуешь полное удовлетворение тем, что встал с дивана, пошел и сделал запланированное и стал лучше, чем был до тренировки.
Просто вставай и делай, несмотря на все, что происходит вокруг, движение — жизнь…
