Как похудеть без потери мышечной массы

Как похудеть без потери мышечной массы

Если ценой продолжительных жёстких диет удалось наконец-то сбросить часть веса, то вполне резонно опасение, что дальнейшее похудение чревато не только уменьшением жировой прослойки. Может заметно […] Читать полностью

Тренировка плеч

Тренировка плеч. Программа для больших и круглых дельт

Массивные и круглые дельтовидные мышцы плеча – мечта, для большинства начинающих заниматься в тренажерном зале. Я сам, как и многие, смотрел с восхищением на профессиональных […] Читать полностью