Многие женщины, которые умеют кончать от мастурбации, не могут получить оргазм во время секса с проникновением. Часто причина этого кроется в голове — причем буквально.
Исследования показывают, что в момент мастурбации женщины достигают оргазма так же часто, как и мужчины, и примерно за такое же время. Так почему же во время секса с проникновением эти показатели начинают отличаться? Оказывается, для того, чтобы получить наслаждение от секса, женщинам важнее чувствовать себя спокойно, комфортно и безопасно, а еще — быть уверенными относительно того, что они прекрасны.
Вам может быть интересно: «Что такое женский оргазм на самом деле и как его достичь».
Мастурбация — это отличный способ познакомиться со своим телом и тем, что ему приятно. По статистике, 78% людей мастурбируют, однако социологи считают, что на самом деле эта цифра примерно на 11% ниже реальной, ведь многим еще трудно в этом признаться. Но все равно становится понятно, что мастурбация — это нормальный процесс, через который проходят почти все люди, и здесь нечего стесняться.
Во время мастурбации нам проще расслабиться, ведь на нас никто не смотрит. Поэтому можно отнестись к этому процессу как к исследованию. Не обязательно начинать с гениталий, можно по очереди почувствовать каждую часть тела.
Не обязательно пользоваться посторонними предметами, хватит и собственных рук. Однако если посторонние предметы все же пошли в ход, то важно помнить о гигиене. Лучше использовать специальные игрушки, ведь они сделаны из материалов, не вызывающих раздражения или аллергии.
Практикуйте сознательный секс и занимайтесь йогой
Исследования показывают, что в среднем женщины больше волнуются о том, как они выглядят, когда занимаются любовью, а мужчины — хороши ли они, как любовники. Такие мысли навязывает общество и поп-культура, которые уверяют нас, что девушки должны достигать каких-то нереальных идеалов красоты, а мужчины, чтобы привлечь внимание девушек, должны быть мужественными и постоянно хотеть секса.
Читайте также: «Мужской и женский взгляд на эрекцию».
На самом деле мы сами можем решать, что нам нравится, а что нет. Поэтому стоит оставить все мысли о том, что и как должно быть, и пытаться определить это для себя самостоятельно и в моменте.
Также во время секса надо попробовать не думать о том, что нужно сделать завтра, или о стрессовой ситуации, которая произошла вчера. Для того чтобы проще было освободиться от мыслей о будничном, рекомендуют практиковать йогу и медитацию. Они помогают учиться выключать голову и концентрироваться на том, что с нами происходит.
Говорите о сексе
Что еще отличает людей, которые довольны своим сексом? Умение о нем говорить. В разговорах о сексе стоит научиться называть вещи своими именами и не стесняться этого. Часто обсуждения своих желаний вслух помогает их лучше понять, а также это очень сближает партнеров.
Нужно также научиться говорить, когда что-то не нравится или вы потеряли желание продолжать секс, научиться говорить о безопасном сексе, научиться выражать свои желания попробовать что-то новое, а также уметь показать свое восхищение партнером или партнершей вербально.
Самый простой рецепт успеха в этом деле — много-много практики. Возможно, сначала эти разговоры могут вызывать неловкости, но со временем они помогут вам стать уверенным человеком, который знает, чего хочет, и может об этом сказать.
Экспериментируйте
Не обязательно во время секса все внимание уделять процессу проникновения или касаться только гениталий. Все наше тело покрыто нервными клетками, реагирующими на прикосновение. Наш мозг тоже, по сути, является эрогенной зоной.
Психолог Лори Бротто узнала, что короткое упражнение с дыханием с повышенной частотой перед просмотром эротического фильма помогает женщинам повысить возбуждения. Также известен случай со СМИ — Барбара Кареллас, женщина, обошла кучу американских телешоу, рассказывая о своих способностях получать оргазм силой мысли. Исследователи из Рутгерского университета даже поместили ее в МРТ-сканер, чтобы исследовать, настоящие ли эти оргазмы, потому что не верили, что такое возможно, и нашли подтверждение этому феномену.
Такие истории подтверждают уже озвученную идею — оргазм происходит в голове. Поэтому, в первую очередь, чтобы научиться его получать, надо натренировать свой мозг — уметь выключать поток сознания, когда вы занимаетесь сексом, концентрироваться на ощущениях в своем теле, повысить собственную самооценку и начать говорить с партнером о своих желаниях. А йога, медитация и мастурбация — только инструменты, которые помогут вам достичь потрясающих оргазмов!
