Негативные люди могут испортить даже самый прекрасный день. Вы чувствуете себя превосходно, наслаждаетесь происходящим, получаете удовольствие от жизни, но появляется человек, который своими жалобами, пассивной агрессией, оскорблениями и деструктивной критикой вытягивает из вас всю положительную энергию. Вероятно, большинство сталкивалось с подобной проблемой.
Как выявить негативного человека
Это первое, чему вы должны научиться. Чтобы бороться с негативными людьми, нужно для начала научиться их идентифицировать.
Есть негативные люди, которых сложно с первого взгляда выявить: они обычно шутят, стараясь как-то задеть; сплетничают; высказывают негативные, но, казалось бы, безобидные комментарии; отнимают время.
Других же определить проще: они могут грубить, клеветать, откровенно оскорблять, передергивать каждое слово, унижать.
Прислушивайтесь к своим чувствам. Следите за тем, как люди влияют на ваше настроение, личную жизнь и успех.
Если вы чувствуете, что вам становится не по себе каждый раз, когда вы оказываетесь в компании определенного человека, то, возможно, этот человек токсичен для вас.
10 способов справиться с негативными людьми
Полезно знать: «8 признаков фальшивого друга»
1. Отключитесь
Не воспринимайте ничего на свой счет, тогда любые слова и действия негативного человека не смогут причинить вам вреда. Сказать это проще, чем сделать, однако, если вы отреагирует в отрицательном ключе, токсичный человек одержит победу над вами. Или, если человек пассивно агрессивен, плохим человеком будете выглядеть вы.
2. Не пытайтесь использовать здравый смысл
В большинстве случаев ваши слова будут бессмысленными для негативного человека. Он не захочет даже слушать вас. Все, что ему нужно, – вывести вас на отрицательную реакцию. Поэтому даже не пытайтесь объяснить что-то человеку, который откровенно источает негатив – зря потратите время и нервы.
3. Акцентируйте внимание
В то время, как одних негативных людей невозможно вразумить, другие могут услышать вас. Человек иногда может и сам не замечать, что стал заложником отрицательного мышления и что заражает этим всех вокруг. Если вы видите, что человек просто в чем-то заблуждается, попробуйте акцентировать его внимание на этом, предложите альтернативную точку зрения.
4. Будьте сострадательны
Какой бы ни была негативность – злонамеренной или нет – это всегда связано с чувством потерянности и отчаянности. Возможно, у человека что-то произошло в жизни или он недоволен собой. Проявите немного сострадания.
5. Держите дистанцию
Частые контакты с негативными людьми могут истощить вас, особенно если вы постоянно подвергаетесь нападкам, которые выбрасывают вас за пределы вашей зоны комфорта.
Не надейтесь, что вы сможете постоянно игнорировать это. Со временем негатив будет накапливаться в вас, пока не вырвется наружу. Чтобы избежать этого, старайтесь дистанцироваться от токсичных людей, проводите с ними как можно меньше времени.
6. Сохраняйте самообладание
Не будьте мстительны. Не позволяйте чужому неподобающему поведению вывести вас из душевного равновесия. Сохраняйте спокойствие, следите за своими словами и действиями, будьте выше обидчика.
Вам может быть интересно: «9 способов, как стать терпеливым»
7. Улыбайтесь
У токсичного человека, как правило, искажено представление о мире, это может быть связано с детской травмой: строгие родители, грубое отношение сверстников и т.п. Он переполнен негативом, поэтому ему просто нечем больше поделиться с окружающим миром. В такой ситуации негативному человеку может просто не хватать влияния кого-то, кто придерживается другого взгляда на жизнь.
Искренне улыбайтесь, относитесь ко всем с позитивом. Покажите правильный пример.
8. Установите границы
Дайте ясно понять людям, какие отношения между вами. Не позволяйте им пересекать черту. Предупреждайте, какого поведения вы не потерпите. Если человек нарушает ваши границы, то просто разорвите с ним все связи.
9. Не осуждайте
Не судите. Вы не знаете, что именно привело к такому поведению человека. И вы не можете знать, как вели бы себя, пройдя чужой жизненный путь. Поэтому избегайте осуждений.
10. Будьте реалистом
Конечно, ваш позитивный настрой может сподвигнуть другого человека стать более доброжелательным. Однако это не значит, что вы должны терять связь с реальностью. Если вы видите, что человек не намерен меняться, то не тратьте на него свое время – лучше поберегите себя.
