Из обычных продуктов, которые есть у каждого на кухне тоже можно сделать диетические вкусняшки. Сегодня сделаем оладьи из овсяной муки и яблока, по самому простому рецепту. Эти оладьи идеально подойдут на завтрак, так как их можно достаточно быстро и без труда приготовить.
Ингредиенты:
- 1 яблоко среднего размера;
- 80-100 гр. овсяных хлопьев или уже готовой муки;
- 1 яйцо;
- 1-2 чайные ложки меда с горкой;
- вода питьевая по необходимости.
Приготовление:
- Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке или блендере до состояния муки;
- Пропустить яблоко через мелкую терку;
- Смешать муку, получившееся яблочное пюре, яйцо и мед до однородной консистенции, добавить немного воды при необходимости;
- Смазать сковороду тонким слоем подсолнечного масла, либо использовать антипригарную сковороду, выложить на неё смешанные ингредиенты и обжаривать до золотистой корочки с каждой стороны.
Можно подавать так же с небольшим количеством меда, свежими ягодами, орехами или натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
