Когда нет желания, есть просто обезжиренный творог, то можно воспользоваться рецептом чизкейка «Зебра» и добавлять в рацион эффективной […] Читать полностью
Эффективная диета на 5 дней включает в себя белково-углеводное чередование, некоторые дни с дефицитом углеводов и профицитом белков, […] Читать полностью
Сталкиваясь с целью похудения, люди начинают убирать из рациона абсолютно все продукты, вплоть до ограничения в потреблении воды, […] Читать полностью
Из опыта работы тренером могу сказать, травмы в тренажерном зале получают из-за незнания, как выполняются упражнения и подхода […] Читать полностью
О, этот любимый вопрос, многих моих клиентов: «А можно ли пить алкоголь на диете?». Один из неоднозначных вопросов, […] Читать полностью
Пожалуй, каждый человек задумывался или задумывается на тем, как привести свое тело в порядок. Самым эффективным способом снизить […] Читать полностью
Многие задаются вопросом — эффективны ли диеты? Особенно те, кто пробовал их использовать, но не помогло. Цели бывают разные: […] Читать полностью
У большинства людей сложилось впечатление, что для похудения необходимо обязательно убирать со стола абсолютно все и пить только […] Читать полностью
Давайте разберемся, что эффективнее: спорт или диета. В любом случае, около 60% успеха зависит от сбалансированной еды, как […] Читать полностью