СПОРТ И ФИТНЕС

Для симметричного и пропорционального развития тела необходимо всегда придерживаться тренировочного плана, естественно, в зависимости от целей.

Это состояние, о котором все занимающиеся физическими упражнениями люди слышали, но 90% из них не встречались с ним на собственной практике.

Что делать, если тренажерный зал закрыт или нет возможности по той или иной причине потренироваться в фитнес клубе? Не беда, хорошую интенсивную тренировку

В своих статьях я достаточно много говорю о периодизациях в тренировках, но полный развернутый ответ, что это такое, я еще не давал. При серьезном подходе

Давайте разберемся, что эффективнее: спорт или диета. В любом случае, около 60% успеха зависит от сбалансированной еды, как при наборе мышечной массы

Все, наверное, слышали пословицу: «Встречают по одежке, провожают по уму». Внешний вид человека был немаловажен всегда. Согласитесь, противоположный пол